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Dicas de verduras e legumes no cardápio de inverno

Junto com o inverno sempre vem o indesejado aumento da fome.. Não é culpa sua! Isso ocorre porque, com a queda da temperatura, nosso corpo aumenta o consumo de energia para manter a temperatura ideal do organismo.

O resultado é o aumento do apetite, principalmente por pratos altamente calóricos como feijoada e carnes gordurosas. Calorias a mais e verduras a menos.. fugimos das saladas e esquecemos dos alimentos verdes durante os meses de frio!

Não descuide! se a salada não pega bem no inverno, por que não refogar verduras e legumes ou mesmo incluí-los em pratos deliciosos junto a outros ingredientes? Essas dicas você encontra em matéria do jornal Hoje com sugestões para incluir verduras na dieta de inverno:

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